İyi-Oluş
Grupları

Göç deneyimi yaşayan yetişkinler için özel olarak tasarlanmış bu psikoeğitim grubu, iyi-oluşu yalnızca mutluluk ya da olumlu duygu durumu olarak değil, daha bütüncül ve varoluşsal bir çerçevede ele alır. Programın temelinde pozitif psikolojinin üçüncü ve dördüncü dalgasından beslenen, hümanistik ve varoluşçu psikolojik danışmanlık kuramlarıyla bütünleştirilen yeni bir kavramsallaştırma yatar: ontolojik iyi-oluş. Bu yaklaşım "Nasıl daha iyi hissederim?" sorusunun ötesine geçerek "Kim olmak istiyorum, nasıl yaşıyorum ve bu hayatı nasıl anlamlandırıyorum?" sorularını merkeze alır.

​

Her oturum belirli bir tema etrafında şekillenir: mutluluk ve iyi-oluş, öz-şefkat, şiddetsiz iletişim, stresle başa çıkma kaynakları, bilinçli farkındalık, anlamlı yaşam ve varoluşsal doyum bu temalar arasında yer alır. Oturumlarda kısa bilgi aktarımının yanısıra duygular, ihtiyaçlar ve değerler üzerine yapılandırılmış egzersizler, nefes ve mindfulness uygulamaları, rol oyunları ve grup içi paylaşımlar bir arada yürütülür. Amaç, öğrenilenlerin günlük yaşama gerçekten işlemesidir.

​

Program 25-34 ve 35–44 yaş grupları için ayrı ayrı sunulmaktadır. Süreç, her iki grupta da sekiz hafta boyunca haftada bir kez, 150 dakikalık oturumlar şeklinde yüz yüze gerçekleştirilir. Küçük gruplarla çalışılır. Bir oturum devamsızlık hakkı tanınmakla birlikte düzenli katılım programın etkinliği açısından belirleyicidir.

​

Program boyunca kısa değerlendirme formları aracılığıyla kendi değişiminizi izleyebilirsiniz. Süreç sonunda tercihe bağlı olarak bireysel ve grup bulgularına ilişkin geri bildirim paylaşılır. Sürece başlamadan önce kısa bir öngörüşme yapılır. Daha fazla bilgi için "Hizmet Detayları ve Hizmet Bedeli" ya da "Sıkça Sorulan Sorular" sayfalarına göz atabilirsiniz. 

​

Diller: Türkçe | İngilizce